Lo más importante ha sido visualizar lo que se quiere lograr, en palabras de STEPHEN COVEY comenzar con el fin en la mente, y esto no es trivial, he visto a muchas personas vivir a toda carrera sin saber a dónde van… ...

Es muy probable que en algún momento en tu trabajo, estudios, en tu día a día, sientas que te apetece desconectar, estar en tu lugar favorito, en el lugar donde sientes quietud, un espacio donde respiras calmadamente y tu mente y tu cuerpo se relajan. ¿Por qué te apetece esa sensación? La respiración es el mejor indicador que tienes para ...

De alguna manera u otra, todos la sentimos, en menor o mayor intensidad. La definición mas común es que la ansiedad es la generación de pensamientos negativos de manera anticipada. Pero el tema es que algunos tenemos la personalidad ansiosa, vivimos así. Adicionalmente he  conocido personas a las que les he preguntado ¿Pero que te hace sentir así? Y la respuesta ...